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（中央社記者陳家倫上海8日電）中國6月外匯存底較5月份增加182.3億美元，超過市場預期，並創下2018年5月以來新高。中國官方表示，受全球貿易局勢，美元指數下跌等影響，外匯存底規模有所上升。根據中國國家外匯管理局網站、澎湃新聞報導，截至6月底，中國外匯存底為3兆1192.34億美元，較5月份增加182.3億美元，超過市場預期。2連增外，也創下2018年5月以來的新高。國家外匯管理局新聞發言人、總經濟師王春英表示，受全球貿易局勢、主要國家央行貨幣政策等因素影響，美元指數下跌，國際金融市場資產價格上漲。匯率折算和資產價格變化等因素，外匯存底規模有所上升。報導指出，2019年上半年，雖然人民幣兌美元中間價累計小幅貶值，但外匯存底卻累計增加465.22億美元。今年前3個月分別增加152.12億美元、22.56億美元和85.8億美元，4月減少38億美元後，外匯存底在人民幣兌美元匯率遭遇貶值的背景下，於5月和6月分別成長61億美元和182億美元。2019年上半年，人民幣兌美元匯率走勢一波三折，人民幣兌美元中間價先升後貶，從2018年底的6.8632小幅貶值到2019年6月28日的6.8747，累計小幅貶值1.15分，貶值幅度0.17%。展望外匯存底未來走勢，王春英指出，國際經濟金融形勢仍然錯綜複雜，但中國將持續推進經濟高品質發展，積極落實全方位對外開放，經濟成長的韌性和可持續性將進一步增強。（編輯：翟思嘉）1080708

國民黨初選電話民調，正式啟動，您知道「非藍不投」的支持者當中，有多少是「非誰不投」的鐵粉嗎？以台灣合格選民，1900萬人來說，「非韓不投」或「非郭不投的」選民，有多少？「未表態」的中間選民，真的是影響初選民調，誰勝出的關鍵嗎？來聽聽看，專家的大數據分析。支持者(7/7)：「韓國瑜，加油，郭台銘，加油，朱立倫，加油，張亞中，加油，周錫瑋，加油。」從凍蒜喊到加油，國民黨總統初選民調前，藍軍5名初選參選人，合體亮相，5人競合究竟是敵是友？「民調決戰」的關鍵週一過，就會見真章。記者黃琲茹：「國民黨的初選民調開跑，教戰守則也是滿天飛，像是把市話轉接到手機，或是動員組織來守電話，甚至接到電話，就說『唯一支持』等等，看得出來，這一次的競爭可以說是，非常的激烈，不過在初選階段，這些『非藍不投』的支持者，當中還是有一部分的中間選民，不過以初選階段來說，影響相對比較小，不過『非誰不投』或是『是誰不投』的鐵粉，真的是可以透過民調數字，估算出來的嗎。」TVBS民調中心總監王業鼎：「初選的民調的話，那選民接到這個電話的時候，他就會知道，這是國民黨的初選，所以藍的，藍營的人他的表態率就很高，就跟民進黨初選的時候，綠營的表態率很高一樣，非韓不投的或者非郭不投的，基本上表示沒有意見的，在這群的比例已經很低了。」鐵粉，到底怎麼算？以台灣選民合格選民，約1900萬人來說，預估投票率75%，換算會有1400萬張選票，也就是說，1個百分點，換算得票數大約14萬張，當國民黨推出韓國瑜以外的候選人，選擇不投票的選民，就是非韓不投的鐵粉，民調顯示占比約7%，換算約98萬人，而非郭不投的選民，目前預估約占2%，換算投票人數來看，死忠果凍粉，初估約有28萬人。TVBS民調中心總監王業鼎：「下禮拜一公布的時候，我們認為國民黨的支持者的表態率很高，所以不管是韓國瑜出線，或者是郭台銘出線也好，都會贏蔡英文，甚至朱立倫也會贏蔡英文，贏的幅度甚至超過，超過10個百分點，可能甚至12到15個百分點，都不一定，但是那不是真正的選舉的一個民調，選舉民調就是一對一的，(總統大選)真正的影響的中間選民就是，未表示意見的，大概是15到20%左右，選情越激烈的時候，他的比例就越低。」中間選民對於民調的表態度，因為選舉不同，有所差異，以總統大選來說，從過去數據觀察，未決定比例，大約是15%-20%，立委選舉更高，大多落在25%-30%之間，以國民黨初選民調來看，不管是對比式或互比式，未決定的占比大約4%-5%，大部分的選民心中，已經有定案。國政基金會外交及國防組副研究員李正修：「以我們台灣的例子來看，支持國民黨，或是支持民進黨的選民，大概占台灣整體選民的5成左右，在一個一對一的總統大選當中，獲勝的話，就必須爭取另外50%選民的支持，中間選民厭惡了藍綠惡鬥，選人不選黨的選民，其實越來越多。」選人不選黨的現象，似乎改變台灣選民結構，加上選民的投票意向，可能受到從眾效應，跟鐘擺效應的影響，候選人除了端出政策牛肉，還得抓住中間選民的心。淡江大學國際事務與戰略研究所長李大中：「在國民黨方面，都是比較另類的，非典型這種政治人物出線，包括像韓國瑜或是像郭台銘都是如此，意思是說，個人的魅力，個人的特質，跟個人的這種領導風範，可能會超過一般他對於，大家對於他後面所代表政黨，的這種政治想像，但是老實說這幾年，中間選民的這個人數，其實都在浮動當中。」國民黨初選變決賽，磨合多時，最強選將出線後，藍軍能不能回歸真團結，恐怕才是2020致勝的重要關鍵。更多 TVBS 報導沒簽初選公約 郭喊五人再簽一次遭打臉 藍初選民調起跑 韓、郭、朱登廣告狂催票 批「棄朱保郭」傳聞 朱轟郭：太不夠意思 郭台銘指韓朱未親簽公約 國民黨：全是本人簽

（中央社記者戴雅真倫敦6日專電）台灣網球一姊謝淑薇和搭檔史翠可娃（Barbora Strycova）今天在溫布頓網球錦標賽女雙賽事繼續碾壓對手，火速晉級16強，詹皓晴以第9種子身分輪空出賽的混雙則止步於第二輪。謝淑薇下午和搭檔史翠可娃對決俄羅斯女將亞歷山卓娃（Ekaterina Alexandrova）和瑞士女將格魯比奇（Viktorija Golubic）組合。和上一輪一樣，身為女雙大會第3種子的「謝娃配」和對手有不小差距，第一盤開賽互相保發後，就把比分拉大到4比1，才讓對手又保下一局，以6比2作收。第二盤雖然一度互破，但仍以6比2拿下，57分鐘火速晉級。兩人下一輪將對決第15種子羅馬尼亞選手貝古（Irina-Camelia Begu）和尼庫勒斯古（Monica Niculescu）組合。如果謝淑薇和搭檔勝出，詹詠然和詹皓晴下一輪也擊敗第6種子比利時女將梅丹斯（Elise Mertens）和白俄羅斯名將莎芭蓮卡（Aryna Sabalenka）組合，詹家姊妹將和「謝娃配」在8強賽碰頭。混雙賽事部分，詹皓晴和英國男網選手斯庫普斯基（Neal Skupski）搭檔以第9種子身分輪空，今天對決中國選手楊釗煊和荷蘭選手密德庫普（Matwe Middelkoop）組合，第一盤拚到搶七，但以1比7不敵，第二盤則是2比6落敗。斯庫普斯基在男雙賽事和兩屆溫網男單冠軍莫瑞（Andy Murray）的哥哥傑米．莫瑞（Jamie Murray）搭檔，先前在第一輪鏖戰5盤後落敗。今年只打男雙和混雙的莫瑞也在男雙第二輪出局，無緣上演兄弟對決戲碼。不過，莫瑞和小威廉絲（Serena Williams）組成的黃金混雙組合今天在第一輪以6比4、6比1擊敗德國選手米亞斯（Andreas Mies）和智利選手瓜拉奇（Alexa Guarachi）組合，順利晉級。（編輯：劉學源）1080707精彩運動影音

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】南非選手Zander Lombard（詹德•隆巴德）當地時間星期五在Lahinch Golf Club（拉辛奇高爾夫俱樂部）打出低標三桿的六十七桿，以兩回合低於標準九桿的成績，攻佔Dubai Duty Free Irish Open（愛爾蘭公開賽）領先榜，一桿領先英格蘭選手Eddie Pepperell（艾迪•佩波瑞爾）。一桿落後出發的隆巴德，今天全場射下五鳥，交出兩個柏忌的六十七桿，以兩天低於標準九桿的一百三十一桿，取得一桿優勢，單獨領先第二回合成績榜。「過去幾周，我改了一些動作，並積極的進行體能訓練，」隆巴德說：「很高興這些努力在這周有所回報，感覺到改變，也打出一些好球，希望接著能有更好的發揮。」「我在濱海球場的表現，從業餘時期到轉職業後，一直都很不錯。今天打得很扎實，我很享受在領先榜的感覺。」佩波瑞爾今天擒一鷹、抓三鳥，交出兩柏忌，打出低標三桿的六十七桿，以低標八桿的一百三十二桿，獨居成績榜第二位。前世界球王Lee Westwood（李•威斯伍德）、墨西哥選手Abraham Ancer（阿布拉罕•安瑟），兩人今天同樣打出六十七桿，與飆出八鳥、兩柏忌，交出六十四桿佳績的西班牙選手Jorge Campillo（喬治•坎皮洛），三人同以低標七桿的一百三十三桿，並居在第三位。愛爾蘭公開賽標榜著年度第二場Rolex Series（勞力士系列賽），同時也提供了三張前進Royal Portrush Golf Club（皇家波特拉許高爾夫俱樂部）的第一百四十八屆英國公開賽資格，不過第二天成績榜排名前五，都已經取得資格。隆巴德靠著南巡賽獎金王身份取得一席之地，本週只是單純爭奪冠軍。同樣已經取得兩周後英國公開賽參賽資格的丹麥選手Thorbjorn Olesen（索碧陽•歐雷森）、南非選手Brandon Stone（布蘭登•史東）、英格蘭選手Andy Sullivan（安迪•蘇利文），與有機會在週日下午趕上英國公開賽的加班列車的澳洲選手Wade Ormsby（韋德•歐姆斯比）、韓國人Hyowon Park（朴孝原）、瑞典選手Niklas Lemke（尼可拉斯•藍姆基），六人同以低標六桿的一百三十四桿，並居第六位。即將在明年帶領歐洲隊爭霸萊德盃的愛爾蘭選手Padraig Harrington（派洛•哈靈頓）開局飆出六十三桿佳績，取得單獨領先。今天多打了十桿，交出七十三桿後，以兩天低標四桿的一百三十六桿，在國家公開賽第二天的成績榜，排名下滑到二十一位。衛冕的蘇格蘭選手Russell Knox（羅素•諾克斯）開局六十七、今天打出六十八桿，以兩回合低標五桿的一百三十五桿，並列於成績榜第十二位。

7日在節氣上稱為「小暑」，桃園市災害防救辦公室提醒市民：中午時分八德觀測站測得最高氣溫達36度（體感溫度更高），提醒大家注意防曬及補充水分。住在中壢區一名91歲游姓老翁在7日上午騎乘醫療電動車離家後道路迷航，行經八德區桃德路昏睡路旁，巡邏員警經過發現異狀主動上前關心，及時提供水分補充並聯絡家屬平安帶回。八德分局四維派出所警員王宸鴻、王韋程於日前巡邏發現桃德路上一名老翁昏睡在醫療電動車上，當時日正當中氣候炎熱，見狀立即趨前關心，老翁因高齡加上重聽無法清楚表達身分，巡警發現老翁疑似因高溫有脫水狀況且口唇乾燥，立即提供水分補充，並利用警用電腦M-POLICE臉部辨識系統掃描，經多方比對資料後確認老翁姓名為游OO(17年次，居住桃園市中壢區)。氣候高溫炎熱老翁道路迷航  八德警熱心救護巡警擔心老翁因天氣酷熱體力不支，加上無法立即聯繫家屬，先行將人員帶回派出所休息，並持續聯繫家屬，游翁兒子於下午到達派出所，稱父親領有身心障礙手冊不知何時騎乘醫療電動車出門，所幸有八德警方及時發現避免意外發生，家屬對於員警能在天氣炎熱之際，協助救護迷航無法返家的父親，深表感激之意。更多新聞推薦● 南台灣本土登革熱疫情止不住 台南再新增1例病例

專題企劃│王惠英、陳培思、高竹君 撰文│王惠英根據多項國際研究指出，自律，比智商更能預測一個人未來的學業表現、事業成就、健康情形等。但什麼是自律？一般人可能聯想到自我控制、意志力、負責任等特質。但所謂的自律，不只是循規蹈矩或照章行事，而是能夠延緩一時的滿足，做出好的選擇。《未來Family》採訪多位學者專家及家長，介紹4大觀念、4個故事案例、7種操作方法，幫助父母快速掌握教出自律小孩的心法及工具方法。每年學校放暑假，總有不少家長痛苦哀號：「校門關，比鬼門開還可怕！」面對漫漫兩個月的空白時間，對雙薪父母或專職爸媽來說，沒有學校「幫忙管教」，孩子能不能自己做好學習或生活上的規畫安排，讓父母少操一點心，是很大的教養挑戰。多位專家指出，有大量空白時間的暑假，正是讓孩子學習自律的好時機。從德國教育看自律，十分注重個體的獨特性，包括平常沒有太多功課、寒暑假也沒有作業，不會將學習排得滿滿的。因為讓小孩有「無聊的時間」，他們面對無聊才會去想要做什麼，同時學會如何利用、控管自己的時間。「自律」比「智商」更能預測學業成績其實，孩子能夠自律，不僅有「讓父母輕鬆過個暑假」這麼表面的好處。根據多項國際研究指出，自律比智商更能預測一個人未來的學業表現、事業成就、健康情形等。美國賓州大學一項針對八年級學生的研究顯示，「自律」比「智商」更能預測學業成績。紐西蘭的「丹尼登（Dunedin）跨領域健康發展研究」指出，從小有自我控制能力的孩子，在健康、財富、工作等各方面表現都比較好，呼應了知名的美國史丹佛大學「棉花糖實驗」。國際上許多功成名就的人士，多半自律甚佳。台灣首位米其林主廚江振誠，一天只睡四小時，每天要同時做很多事，就是透過自律的力量，不斷超越自己。他認為，紀律就像健身，想要練胸肌、手臂或肌耐力，就要有規律的計畫鞭策自己。也許剛開始舉100公斤啞鈴，習慣了換110公斤，再換120公斤，不斷累積，體能就會逐漸提高。面對人生的壓力或挫折，就跟挑戰重量一樣，有紀律的學習訓練，就能讓自己的能力愈來愈強。自律的三個層面什麼是自律？一般人可能聯想到自我控制、意志力、勤勉審慎、自我覺察與調節、負責任等特質。但所謂的自律，不只是循規蹈矩或照章行事，而是能夠延緩一時的滿足，做出好的選擇。友緣基金會諮商心理師陳奕安指出，一個人是否具備自律的能力，可從下列三個層面來看：1. 在生活上能否自理及獨立。2. 是否能調節自己的情緒、想法及行為，幫助自己達成目標。3. 是否考量到自己與他人、環境的關係及互動，不會過度影響別人。「教導紀律，不應是控制你的小孩，而是教他們控制自己，」現居美國的心理治療師艾美．莫林（Amy Morin）在〈教小孩自律的重要性〉一文中談到，自律的孩子更有能力面對人生的挑戰、管理壓力，即使爸媽不在身邊，也會做出健康的選擇。自律，愈來愈重要。臨床心理師張黛眉觀察到，這個時代的誘惑太多，加上孩子生得少，自律變得更困難。陳奕安也提出，現在的環境對孩子的挑戰很大，一方面是生活中太多方便的東西，可以立即獲得滿足，無法耐性等待；另一方面，都會區的孩子很多學習都被安排好了，沒有機會探索或培養興趣，以及練習規劃如何運用空閒時間。一個人的自律能力與大腦前額葉皮質發展有關，通常會隨著年紀增長變得愈來愈成熟。不過，大腦皮質發展是先天基因加上後天經驗的互動結果，父母本身是否重視自律，並會教導小孩，對孩子的自律發展有重大的影響。從大腦科學看自律的發展友緣基金會諮商心理師陳奕安談到，自律與大腦的執行功能密切相關，包括下列幾個部分：1. 自我控制及衝動控制：例如功課寫一半跑去打電動、看電視；存錢買東西，但仍忍不住花錢，都是缺乏自控力的行為表現。2. 工作記憶：能夠把事情放在心上。例如現在想喝一杯飲料、但又要買玩具，就要把這兩件事拿來分析比較，做出決定。3. 心智彈性：根據當下實際的狀況，可以適時轉換注意力、調整做事的方法。其他像是自我覺察也很重要，了解自己的狀態、需要及情緒等，才能訂定出可以達成的目標。值得注意的是，大腦前額葉皮質發展最晚成熟，實際運用與成熟度也不一樣，同時與處理壓力、情緒或威脅直接相關。如果父母經常責罵、威脅小孩，不但無助於自律的發展，反而變相鼓勵孩子運用本能。綜合多位專家建議，《未來Family》歸納出自律養成五點關鍵做法：關鍵做法1. 幫小孩找到動機，啟動孩子自律美國密西根大學博士、「教養科學」（Parenting Science）網站創始人葛溫‧德沃爾（Gwen Dewer），在〈教導自我控制：實證訣竅〉一文中建議，培養小孩的自律能力，要將「必須做」（must do）的事情變成「想要做」（want to）的事情。「孩子並非沒辦法控制自己，而是缺乏動機，他需要的是去發現做事情的樂趣。」德沃爾說。一個人有目標，也就有了動機，自然會為了達成目標而管理自己。從屏東到紐約發展的英雄聯盟設計師江孟芝，5歲就知道自己要當藝術家。高中時不惜家庭革命，決定念男校、上美術班。大學到研究所時期半工半讀，最窮的時候戶頭只剩35美元。但她沒有停留在自怨自艾，而是選擇專注讓自己成長、靠自己解決問題，以及欣賞各式各樣的人。關鍵做法2. 孩子需要有自己做主安排的空間在自律教養的過程中，大人要看見的是「孩子」的「我」，不只是自己的「我」。因為有自我覺察，才能真正走向自律。德國教育很小就教孩子自主，給予很大的空間。德國媳婦吳品瑜的大女兒Rebecca在這樣的養成下，能夠自主自律，高中畢業後自己規劃了間隔年（Gap Year），到台北師大學中文、到斯里蘭卡擔任醫療志工、到瓜地馬拉學西班牙文等，探索自己將來要成為什麼樣的人。後來她選擇分子生物研究，希望未來能夠發揮更大的影響力，並有機會到世界各地工作。關鍵做法3. 大人以身作則，是最好的自律教材「小孩出生後就像一張白紙，深受家長教育的影響，如果可以適時給予引導，從穿衣、刷牙、洗臉等生活層面，逐漸拉大到學習態度、人際互動等層面，就能幫他們形成自律的生活習慣，」宜蘭大學通識教育中心副教授陳復說。中央大學認知神經科學研究所講座教授洪蘭曾為文指出，不要以為孩子小、不懂事，他們會透過觀察、模仿，再經過神經迴路的回饋（feedback），逐漸修正原有的動作。「孩子一有不對的行為出現，大人可以馬上糾正，使該行為的神經迴路在還沒有固定成習慣時就被阻止掉。孩子雖小，卻可以透過這種方法教他規矩，學會自我控制。」關鍵做法4. 一次一件事，環境的塑造很重要面對缺乏自律的小孩，父母總有一堆焦慮的問題，包括功課做不完、無法專心上課、人際衝突等等。「家長對於前額葉發展較慢的小孩，千萬不要以為口頭教導就夠了，必須透過引導、設計環境，讓小孩做出有自律的行為，一次只要一件事，累積自信心。」張黛眉說。小孩碰到困難，爸媽就教方法。有三個小孩的張瓊文談到，大女兒剛入小學時，對寫功課十分抗拒，加上書寫困難，經常要花好幾個小時。於是，媽媽每天陪著她逐項檢視，回家後先攤開聯絡簿，決定先後順序，規劃個別科目要花多少時間，接著把要寫的部分在簿本上圈出來，最晚睡前一定要完成功課。經過長期反覆練習，張瓊文的女兒從原本丟三落四，到就寢時間還無法完成功課，到現在可以自動自發，甚至自己會彈性調整休息及寫功課的時間。關鍵做法5. 透過體驗後果，學會自控及負責透過運用阿德勒學說的「自然後果」與「邏輯後果」，亦有助於培養小孩的自律力。「自然後果」指事件自然的發生，比如天氣突然變冷，小孩堅持不穿外套，可能會感冒生病。「邏輯後果」則是經由人為安排附加在行為之後，比如對長輩不禮貌，就要幫忙做一星期的家事，必須符合邏輯性且被孩子理解和接受，不然會變成是懲罰。親職教育講師澤爸（魏瑋志）分享，如果小孩忘了帶鉛筆盒、水壺或餐袋，爸媽千萬不要幫忙送去學校，而要讓他去承擔後果。比如去跟同學借或找其他替代品，感受痛苦的經歷後，才能學會為自己負責。「我不定時會看到女兒的鞋子上放東西，因為她曾經忘了帶東西，自己走過經歷幾遍後，想出這樣的辦法，現在幾乎都不會漏東西，」澤爸說，大人想的是放門口，女兒想的是放鞋子上。陳復建議，孩子大一點的時候，大約進小學開始，多跟他對話及思辨。不要害怕彼此觀點有矛盾或衝突，此時更需要思辨的能力，引導孩子學會辨識觀念的真假或虛實、面對事情做出選擇及決定，同時知道會產生什麼影響，自己要負責任。「真正的自律，與人的心靈覺醒狀態有關，需要給予探索的空間。」他說。一旦小孩養成自律的習慣，一輩子將受用無窮。《未來Family》七月號專題報導，採訪多位學者專家及家長，介紹4大觀念、4個故事案例、7種操作方法，幫助父母快速掌握教出自律小孩的心法及工具方法。

作者：羅梅英閱讀教學實務面的困難在於，學生閱讀能力的評估不易，以及書籍難度不符合學生的閱讀程度。台師大心測中心結合大數據所開發的系統，可分析書籍難易度、學生閱讀能力、推薦合適書單，幫助孩子「適性閱讀」。國際上有PISA（國際學生能力評量計畫）、PIRLS（促進國際閱讀素養研究）等閱讀測驗，台灣也有一套由台師大心理與教育測驗研究發展中心（簡稱心測中心）研發的「中文閱讀能力適性診斷評量」（Diagnostic Assessment of Chinese Competence，簡稱DACC），可診斷中文閱讀能力，評量學生的整體閱讀能力。區分閱讀能力的5個向度DACC測驗以閱讀心理學、閱讀能力發展歷程理論為基礎，將閱讀能力區分為五個向度，分別是：字詞辨識、表層文意理解、文意統整、推論理解，以及分析評鑑的表現。測驗題型包括單題與題組題，取材貼近日常生活的經驗，例如日常對話、網路資訊、購物旅遊等，出題型式除了連續文本之外，也包含圖表、廣告傳單等非連續文本。AI推薦，幫助適性閱讀測驗以小二至高一為主，測驗結果報告除了整體的閱讀能力，還有各向度的表現、閱讀能力的強弱項。而後系統會依據學生的閱讀能力，推薦適合其能力程度的書籍。DACC測驗結果提供常模參照，測驗者與同年級學生的成績做比較，了解自我相對的表現。除了台灣學生的常模，DACC也進行兩岸三地的中文閱讀程度比較。結果顯示，香港的表現較弱，台灣和北京兩地則各有擅長。北京小學三年級中文閱讀能力勝過台灣，到了五年級，台灣學生的閱讀能力就超過北京。台師大副校長宋曜廷指出，閱讀教學實務面的困難在於，學生閱讀能力的評估不易，以及書籍難度不符合學生的閱讀程度。台師大心測中心結合大數據，開發出「Smart Reading慧讀，會讀」系統，平台收錄逾萬本的書籍，可分析書籍難易度及學生閱讀能力、推薦合適書單，已有許多學校使用這套系統，幫助孩子「適性閱讀」。宋曜廷指出，文本可讀性分析模型結合閱讀心理學、語言學、AI人工智慧，可有效評定文本難度。經證實，系統推薦書籍的準確度達91.15％，有效幫助學生增加閱讀的信心。系統推薦的書籍可能上百本，學生可以自己挑選、決定要看哪些書。宋曜廷表示，學生可以在系統建立自己的閱讀計畫，例如一週或一個月讀2、3本書，培養做規劃和閱讀的習慣。而且，系統還有摘要自動批閱機制，可掌握學生閱讀後理解的程度、學習效果，形成一個學習歷程的循環。宋曜廷指出，學生的閱讀計畫記錄了一年讀幾本書、所寫的心得，可呈現閱讀書籍的難度逐漸增加、閱讀能力的精進，「累積一年、二年、三年，這就是很好的portfolio（學習歷程檔案）。」閱讀能力也有天賦高低的差別宋曜廷以教育心理學、心理與教育測驗見長，曾擔任台師大心測中心主任。心測中心開發的「適性化職涯性向測驗」及「情境式職涯興趣測驗」，每年多達10萬名國中生進行施測。宋曜廷說：「每一項能力都有天賦的高低，高層次的閱讀牽涉統整和分析，這種抽象思考的能力也是一種天賦。」從研究生寫論文就可以看得出來，做研究需分析一、二十篇論文，有些人天生擅長比較分析文本。「每個人性向、天賦不同，」宋曜廷說。這或許可以回答，為什麼有些學生不太閱讀課外書，素養導向考試卻考得很好。除了有天賦，再加上學校的訓練、勤做題目等，都是原因。培養高層次閱讀能力有方法高層次的閱讀能力是可以用方法培養的。宋曜廷強調，讀課外書、廣泛性的閱讀只是第一步。閱讀後情意上有所感、有所抒發（例如很感動、有趣），接下來必須有更進階的訓練，例如寫心得、分析作者和文章結構、比較文本等，否則閱讀的效果不容易顯現出來。也因此，學校的國文教學必須改變，「不能只教國文課本，課文從頭講到尾，卻沒有教如何綜整和分析文本，」宋曜廷說。雖然「廣泛閱讀的成果並不一定能夠顯現在考試上，但絕對可以在portfolio上被看到，」宋曜廷說。除此之外，寫作時有很多元豐富的取材，和人溝通聊天可以旁徵博引、講話有趣，都是很好的累積。

記者周毓洵／臺北報導林明禎接演電影《新年泰瘋狂》賀歲片女一號，電影中林明禎飾演的女主角有著現代、古裝、東方、西方等百變造型，養眼吸睛，她更賣力唱歌、彈琴、跳舞，角色非常具有挑戰性。全片在林明禎的家鄉馬來西亞進行長達一個月的拍攝，她希望拍攝期間可以抽空品嚐家鄉美食，和家人見面。林明禎繼去年拍攝2019年賀歲電影《玩轉全家福》後，再次接演馬來西亞賀歲檔電影。林明禎說：「在這部電影裡我飾演一位個性開朗樂觀的女生，因為家境普通，立志要成為成功網紅，每天和閨密及舅舅想出各種主題直播拍視頻，拼命地想要創造流量，這個題材很符合自媒體當道的潮流，相信會引起共鳴。」《新年泰瘋狂》由戴佩妮的哥哥戴敏非執導，演員集結泰國當紅小鮮肉吳旭東（TUL PAKORN）擔任男主角、港星吳耀漢一起在電影中搞笑演出。故事敘述女主角林明禎與男主角TUL在泰國遇到連串「災難式」的趣事時，繼而發生了一段浪漫而搞笑的愛情故事。林明禎開心的說：「現在開始進入電影開拍階段，自己已經融入劇中角色，覺得拍電影最迷人的地方就是，看到劇組大隊人馬，不論拍片過程中有多辛苦，每個人在自己的崗位上盡全力，為了完成共同的目標努力的精神，自己也要好好努力扮演好電影中的角色。」林明禎（右）攜手泰國小鮮肉吳旭東（TUL PAKORN）上演「災難式」愛情故事。（圖：種子音樂提供）《新年泰瘋狂》全片在林明禎（左二）的家鄉馬來西亞進行長達一個月的拍攝。（圖：種子音樂提供）

鑒於家族中曾有肺癌病人，李先生(化名)今年在公司的年度例行健康檢查項目之外，自費加做了低劑量電腦斷層檢查，檢查結果果真發現了小結節，一方面慶幸自己發現的早，但是也擔憂那個小結節會不會演變成肺癌。台大醫院新竹分院胸腔內科于鎧綸醫師表示，隨著台灣民眾健康意識的提升，低劑量電腦斷層檢查已成為許多民眾健檢安排的項目之一。因此，也愈來愈多檢查結果意外發現有肺結節。當檢查報告顯示有肺結節時，有許多人立刻會聯想到會不會是肺癌，擔憂的找醫師詢問究竟該如何看待和處理肺結節。于鎧綸醫師說明，一般經由胸部X光或是胸部電腦斷層檢查發現肺部有小於3公分陰影(常為圓形或橢圓形)，即稱為肺結節。許多民眾就醫時最想了解的問題是「肺結節的成因是什麼?」「有肺結節是不是就是肺癌?」于鎧綸醫師進一步表示，常見肺結節原因包括良性發炎性病灶、感染、發炎或感染後之纖維化結節以及肺部腫瘤，而腫瘤又分為良性腫瘤(如：纖維瘤)或惡性腫瘤(如：肺癌、淋巴癌)。所以肺癌只是肺結節成因之一，肺結節不等同於肺癌，需要進一步就醫確認。針對病人最關心的「如何分辨肺結節是否為肺癌，以及後續會如何處理?」等問題，胸腔科醫師一般會根據胸部電腦斷層上面肺結節影像的大小、形狀、影像特徵等，結合病患之病史，包含家族癌症病史、抽菸或二手菸、職業、肺部疾病病史等，來判斷肺部惡性腫瘤的可能性。再依據上述檢驗與問診結果給予合適之處理方式，包括進一步電腦斷層追蹤、其他影像檢查、氣管鏡檢查、切片、開刀等。一般來說，小於2公分的肺結節有九成的機會是良性結節，不要過度驚慌。于鎧綸醫師呼籲，當有肺結節時，務必要回診檢查，並和醫師討論後續處理方式。

最近有不少人都想再60或65歲自公司退休後，自行創業，但上了年紀遇到的困難也更多，最好在50歲就著手進行。（圖片來源／Unsplash）雖說七十五歲在職社會即將到來，但現實情況是，六十歲以後還能在第一線工作的，大概只有自己經營公司的人、在大企業內順利爬上董事等職位的人、在企業中擁有特殊技術或能力的人、退休後還能去民營企業占肥缺的高官，或是大學教授、律師、開業醫師等專業人士。一般上班族在公司內做到六十或六十五歲，就必須另覓出路。尤其是上班族到了五十歲左右，大概就能看出有無機會當到高階幹部。想當然耳，能一路爬升到公司高層的僅是鳳毛麟角，絕大多數的人都得為退休後的人生做準備。創業也是退休後的選項之一。最近，有不少人都想在六十或六十五歲自公司退休後，自行創業。我在前言中也提到，現在六十多歲的人身心狀態都還年輕，從這點來看，要創業並不難。一如前述，退休人士由於子女已成年，不用再背負養家之責，反倒比較有本錢承擔風險。不管是想要出名、希望變得富有，讓人刮目相看，或是出於想受異性歡迎這種「不純正」的動機（我倒是覺得這種動機也沒什麼不好），都能自由而腳踏實地經營事業。我有一位很信任的顧問，就是在退休後創業。他表示，退休後若想成功創業，不能等到退休後再去上課進修，必須從四、  五十歲開始，就對將來的事業有一定的規劃。相較於實際的準備內容，更重要的是心態是否夠積極。人們很容易因為前額葉老化、年齡增長而變得消極。但發展新事業需要構思商業模式的發想能力，而且創業一定會遇到困難，這個時候，上了年紀的人通常無法靈活應變，很容易就會出現「算了、不要做了」的念頭，而早早放棄（關於這一點，下一章會再詳細說明）。因此，就算是從職場退休後才要創業，最好也要從五十多歲就開始著手進行，並針對目標展開學習。以高齡人口為目標的商業活動將成市場主流雖然會造成話題的多半是年輕人的創業活動，但在日本，六十歲以上人口的金融資產占全體的七成，而以這些人為對象的生意，不正適合五十歲以上的人來做嗎？六十五歲的高齡人口中，有八成不須接受照護。在日本三千兩百萬人的銀髮族中，只有約六百萬人被認為需要照護，也就是說，大約還有兩千六百萬人的市場商機。雖然這個市場如此龐大，但現在銀髮族的消費活動，頂多就是透過電視購物購買健康食品或旅行而已。年輕人很難掌握高齡消費者的需求，相對的，年紀相仿的高齡者應該比較能針對銀髮族提出適當的產品企畫。以前，連女性的內衣和生理用品，都是由男性來企劃，這些男性就在沒有任何女性參與討論的狀況下，構思以女性為銷售對象的商品。即使到現在，或許還有許多公司依舊由男性主導。不過，在各種商品都非常普遍的當下，如果不是從消費者的角度開發出的商品，就無法喚起新的需求。以女性為銷售對象的商品，當然要由女性來構思，比較能掌握消費者的需求。進攻高齡者市場也是一樣的道理，要規劃這類商品，一定得借助銀髮族的力量。學習對退休後的交友也有幫助有些人或許既不打算創業，也不想自己接案，從公司退休後就希望告別工作，和投緣的朋友開心度過多采多姿的老年生活。不過，你知道嗎，想過這種生活也必須學習，尤其是男性。一但離開職場、與他人不再有工作上的利害關係，也就是說，當自己在他人眼中再也沒有「利用價值」的時候，還有多少人會繼續跟你保持聯絡？許多上班族在退休後都會覺得寂寞失落。還在職場時，有那麼多人主動上門，如今，就像潮水退去般消失無蹤，所有人都去找接手你工作的人了。這也是沒辦法的事，因為職場上的人際關係就是建立在各自的工作角色上，也就是所謂的「人脈」。因為彼此能透過工作各取所需，所以會保持來往，再藉由互相介紹更多人脈，擴大彼此的人際網絡。如果離開職場後還能繼續來往，多半是因為除了工作之外，還能從對方身上得到其他東西。這種關係，就是朋友。退休後是結識朋友，而非拓展人脈的階段。那麼，離開工作後，我們能提供他人什麼？不在職場，還能自然吸引大眾聚集的，大概只有以下幾種人吧｜品德高尚，只要跟他們在一起就覺得心平氣和的人，雖然上了年紀，還是令人著迷的俊男美女，或是身旁總有許多名人聚集的知名人士等。除此之外，一般人很難自然吸引他人聚集，至少我沒辦法。不過，我們卻可以透過學習，成為這樣的人｜只要有他在，就會出現各種有趣的話題、可以受到刺激，可以透過他認識許多一樣能帶來正面刺激的人，而且還能吸取新知、拓展視野。所以，學習也可拓展退休後的交友關係。內容來源：《50歲的學習法》天下文化授權轉載。更多信傳媒文章更多財經相關新聞海霸王接85大樓 最快Q3點交熱錢湧入 央行二度披露6月進場阻升台幣台灣比日本進步？「2大優點」被推爆澳洲職場觀察 華人天花板究竟是什麼？完整認識比特幣 影響世界的公共帳本＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】